Courir Pour les NulsbyTere Stouffer Drenth & Philippe Maquat

Courir Pour les Nuls

Par Tere Stouffer Drenth & Philippe Maquat

  • Date de publication: 2010-12-17
  • Genre: Sports et plein air
Score: 3
3
From 10 Ratings

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Description

Du jogging au marathon !

Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?

Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but soit simplement de se maintenir en forme par une pratique régulière ou d'aller plus loin et de courir le prochain marathon de Paris ou de New York, tous ont besoin de conseils pour débuter, pour continuer... et pour progresser !

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